witam panowie. chce zarzucić na cykl jesienny taki zestawik: SAW trec 400g BCAA sfd 500g mono krete 500g + w braki białeczko American Standard Whey - 2270g jakie proponujecie dawkowanie? czy zamienilibyście któryś produkt na relatywnie lepszy w tych cenach ?
nic lepszego od kreatyny jeszcze nikt nie wymyślił. to powinna być podstawa Twojej suplementacji. o diecie "jakieś tam" pojęcie masz oglądając Twój profil, więc nie ma sensu się rozpisywać. ja na Twoim miejscu poleciałbym cykl na takim połączeniu: - dobry monohydrat+BCAA+PURE POWER+TREC SAW (dawkowanie dwóch ostatnich wg uznania - ja [...]
to na mało treningów starczy ten boogieman, na 3 tygodnie ( ćwicze 3x tygodniowo ), 300 g/10g to 30 treningów siłowych czyli około 10 tyg czy TREC SAW wychodzi w tym przypadku lepiej? https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html#dawkowanie dawkowanie piszą "Porcja preparatu to 5 gramów. Porcję należy rozpuścić w 100-200ml wody. Można do tego celu [...]
Cel : masa , Suplementacja dla osoby z dopiętą dietą i niskim poziomie bf. Suplementy : Trec - Multipack Sport day/night /SFD/Images/2015/8/26/41e8730faeda4bc29d62100caf14140f.jpg - Najlepszy zestaw kompleksowych witamin jako uzupełnienie witamin dla osob aktywnych , zaletą jest jego formuła która pozwala na stosowanie na dzień jak i na noc [...]
Tak mniej wiecej jeszcze sie dowiem co i jak jak beed kupowal to sie kolesia zapytam . Ale mysle ze mniej wiecej cos takiego bedzie chyba ok . Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional 2 porcej 1 30g w czasie 1 posiłku 2 albo bez pośrednio po treningu albo podczas 3 posiłku . Kreatyna Jabłczan Trec CM3 6tab dziennie 3tab 30 min [...]
Witam ! Pomoze mi ktos rospisać dawkowanie ? olimp creatine xplode 500g+trec saw 400g+3600c uns econo wpc + dieta oczywiscie. Waga-70kg wzrost- 170cm wiek- 19lat staż- 3lata. Wróciłem do odzywek po pół rocznej przerwie . Z góry dzieki za odpowiedzi :) Creatine xplode - DT. Rano 5g kreatyny (5g produktu ma ok. 3.5g kreatyny więc możesz stosować 7g [...]
WPIS 1 Witam, dziś minął 5 dzień stosowania suplementów. INFO: Ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu (każda partia raz w tygodniu). Po treningu 20-30 min cardio. Dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: 1/kg masy ciała DAWKOWANIE: 1 porcja (ok. 1,25 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni [...]
Witam Panie Tomku posiadam następujące odżywki: Kreatyne Cm3(trec) Przedtreningówke Saw Dawkowanie obydwu tych suplementów mam ustalono. Zastanawiam się nad wrzuceniem Vitargo+ odżywki białkowej po treningu. Moje pytanie brzmi czy można wymieszac w szejkerze białko + vitargo i taki napój wypić?Jakie rodzaj białka by pan polecił po treningu?? i [...]